作为一个高三学生，时间不是很多，怎样合理安排健身的时间

高三学习的确很紧张，基本上除了睡觉的那几个小时，其他时间都用来学习了。正因为学习压力很大，更应该坚持锻炼身体，运动可以排解压力，并且长期坚持运动还能让人保持精力充沛，学习状态会更好。

关于高三学生如何合理安排健身时间，我有以下几个建议：:

01、利用背书的时间做运动:

早上或者晚上背书的时候，反正不用看课本，可以边做运动边背知识点，比如做平板支撑、俯卧撑、徒手深蹲、箭步蹲。这些动作都很简单，而且没有场地要求，在宿舍在家里都能做，也不需要健身器械。

02、每个星期给自己留一点空闲时间去运动:

每个星期可以在周末的时候，给自己放半天假，跟好朋友去打一场球，或者一起去骑行，跑跑步，出一身汗，那种感觉很爽。

虽然耗费了半天时间去运动，但是这半天的运动锻炼会给自己带来更好的学习效率，天天闷着学习，很容易疲惫，效率并不高。

03、早上早起二十分钟跑步:

我高三那年就试过这个方法，当时的确是因为压力太大，觉得心里闷得慌，我就早上比别人提前二十分钟起床，迅速洗漱好之后，去操场跑步。

那个时候的校园特别安静，基本上没有任何声音，沿着操场边跑步边整理自己当天的学习计划，思路很清晰。等其他同学起床的时候，我已经把自己当天的学习计划规划好了，那种感觉特别爽，有一点小小的成就感。