在中招体育加试时，有什么关于八百米长跑的技巧

其实800的学生技能不多，主要考的是身体素质。如果科目还有时间，可以拉伸体力，慢跑，间接跑，有氧速度冲刺，可以有效提高800学生的适应能力。然后跑800。如果一开始就跟不上，那就省点体力，跟上大部队，不要落后(注意一些爱拍节奏的人自己把握)。第一圈后，他们开始加速，最后他们开始冲刺200米。(这是我自己的习惯。)最后，我的高中体检是8209，发挥到了极致。

如果是早上跑步，早餐不要吃太多，不要把所谓的功能性饮料都喝了，平时训练的时候注意找到自己的节奏，中长跑的节奏很重要，我个人是一步一步呼吸，一口气呼吸两次，100米起步，适当加速尽量跟上第一组， 中等范围内用鼻子匀速呼吸，保证不要离第一组太远，计算距离，最后放开最近400年的加速度，用嘴呼吸。 如果最后觉得加速到极限了，还是可以一直喊，一直冲刺。感觉自己可以突破一次极限。如果后面还有考试项目不要怕。跑步后，补充少量水分，慢慢行走休息，体力要恢复

如果你只想跑下去，那考试当天无论如何都可以跑下去。毅力和兴趣总是有必然的联系。平时想跑完，还是要靠自己。八百米属于中长跑，但是你到了四百米就到了极点。建议加大摆臂幅度，一定要坚持到底。当极点达到兴奋后消失，就很容易跑了。

对我来说跑800没有秘密。你必须经常练习，永远不要懒惰。平时练的时候练800。你一定要让别人掐你的表，不然你练起来就像没练过一样。那你跑的时候一定要尽力跟上最快的同学，然后再跟上！一天一次，800米，满分不是梦！如果不是天生耐力好，为什么不更努力的练呢！最后祝广大考生身体检查成绩好。