高三学习压力确实很大，是否建议每天四五点就起来学习

高三想多点时间学习，3-5点起床读书可行吗?高三学生学习任务重，学生的压力很大，学生加长自己的学习时间也是可以理解的，但是在努力学习的同时也要注意正常的休息时间。不然的话可能还没有坚持到高考，自己的身体垮了也是得不偿失的一件事情，对此接下来高中网针对这件事情也是给出自己的一些建议，希望可以帮到大家：

一，正常的作息时间

高中学校正常的作息时间是早上6点左右的时候起床，一直到晚上11点的时候结束，住宿的学生可以下晚自习回到宿舍洗漱休息。 从早上6点到晚上11点这个时间在外人看来已经是很长了，虽然高三的学生们精力很足，但是也要注意正常的休息。

二，起得太早

如果学生三到五点就提前起床起来学习的话，在起床的过程中肯定会影响到其他舍友的正常休息。学生起得太早，也就意味着他们正常的晚上休息时间就不足，这肯定会影响到学生们白天的上课学习效率，甚至出现打哈欠、困乏的情况。虽然学生们的学习时间更长了，但是在正常学习时间里面学习效率降低了，这样的话即使起得再早也是白搭。

三，午休

有不少高中学校里面都有保留午休的时间，学生们一定要利用好这个午休时间。在午休这段时间里面尽量上床休息一会儿，哪怕是只睡着了十几分钟，下午和晚上的精神也是很足的，所谓磨刀不误砍柴工，休息了这会儿时间也能够提高学生的学习效率。

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四，晚上休息时间

很多高中学校是在晚上11点的时候晚自习结束，住宿的学生可以回到宿舍洗漱休息了。但是这个时候有一些学生会比较努力一些，继续在教室里面学习直到教室熄灯;有的学生甚至会在熄灯以后继续在教室里面点着蜡烛学习，这样的做法是很不可取的。晚自习结束以后就要及时地回到宿舍洗漱，然后上床休息，这样能够保证高三学生正常的晚上休息时间，休息好了第2天才能够以更加饱满的精神去学习。

五，课间操

需要早上有早操，上午的时候有课间操，这也是我高三的学生也一定要积极的参加这些活动，舒缓一下紧张的学习精神，呼吸一下外面的新鲜空气。

六，跑步、健身

吃饭的间歇时间也不要，马上回宿舍休息，可以在操场上散散步，在运动器材上健身一下。晚自习的见习时间也可以去操场上跑几圈儿，这样能够以更加饱满的精神应对晚自习的学习。

七，周末

学生在周末的时候也不要还是在教室里面一门心思地努力学习，这个时候可以在宿舍里面好好的睡一个懒觉，起床以后可以洗一会儿衣服，去操场上转一圈儿，去学校外面溜达一圈儿。

尽管我们高三的时间真的很紧，但是适当的劳逸结合确实会让我们的学习效率事半功倍的，我们不能一味的死读书，这样是不可取的。