大英赛什么时候出成绩

"大英赛"有可能指的是不同的考试，一般的考试成绩公布时间如下：

1、 雅思考试：一般考生在考试后七天左右可通过官方网站查询自己的成绩，成绩也会在此时寄给考生。

2、 托福考试：一般考生在考试后六天左右可通过官方网站查询自己的成绩，同时也会将成绩寄送给考生。

这些时间仅供参考，具体时间可能会因地区和其他因素而有所不同。如果您想了解关于具体考试的成绩公布时间，可以通过相关考试机构的官方网站或客服进行查询。

以下是一些在比赛中调整心态的方法：

1、保持积极的态度：关注自己的思想，避免消极和悲观的想法，始终保持积极向上的态度和心态。

2、学会自我调节：通过自我放松、冥想、深呼吸、腹式呼吸等方式进行放松训练，有助于缓解压力和不良情绪。

3、拥抱现实和困境：对于面临的现实和困境，逐渐接受并寻找解决方案，不放弃和逃避。

4、寻求支持：与朋友、家人、同事、咨询师等寻求合理的支持和建议，有助于缓解压力和提高自信。

5、做自己感兴趣和擅长的事情：做自己感兴趣和擅长的事情，有助于提高成就感和幸福感，缓解不良情绪。