高考倒计时五天，孩子失眠焦虑，这时家长应该怎么办

孩子之所以表现出过度紧张，因为他心里压力太大：怕考不好；怕达不到父母的要求；怕在别人面前丢面子；怕题目难自己做不出来，等等！

针对不同的压力进行心理疏导！让过度的紧张放松下来！

第一，怕考不好，反问，难道怕就能考好了吗？慌中出乱！反而考不出自己平时的水平！何必要怕呢！怕就是在心理上自己打败了自己！中国女排的气势：永不言败！什么都不怕！这样才发挥出自己的最高的水平！遇事不慌，沉着冷静！抛弃怕字，心情放松，头脑清醒，必能超常发挥，考出最好成绩！

第二，怕对不起父母，怕没面子！其实，只要丢掉怕字，肯定会取得了自己应有的最好成绩！一个人做事，只要持之以恒，尽了最大的努力，使出了最大的力量，就够了，应该说对的起所有的人了，包括父母！可以说，问心无愧！别人都不会有什么说的了！

第三，怕题目难，做不出！要知道同你一起走进考场的考友，是一样的考卷！你难，他也难！你答不上来，他也答不上来！总之都在同一起跑线！不要想的太多，免得分散自己的注意力！难题，本着做点儿是点儿的想法就够了，这一放松，题做的更好了！

让孩子想办法先放松，对这个高考有一个正确的认识。所谓高考就是把这些年来中小学学的这个知识进行一次检阅。另外这个高考，他也不是我们想象的那样，只要我们平时学的很扎实，态度很端正，给孩子保证好营养，不要受凉，吃东西注意卫生，现在又是疫情期间，加强这个保护吧！

适当的让孩子上上网，带他到附近的景区玩一玩，学会放松。平时都给他开开玩笑，性格开朗起来。这个人生总会要遇到大考，今天不考明天考，高考是一个人走向成熟的一个标志，不管是否考上大学，都是一个非常好的一个锻炼人的一个好机会。

告诉孩子人生就是一场考试，我们每一个人，或者说我们大多数人，包括我自己，都是从高考走过来的，回过头来看呢，高考那点事算什么，未来的处未来的路还长着。