孩子考试紧张家长怎样安慰

临近考试期间，孩子们难免会出现紧张、焦虑的情绪，此时家长们要引导孩子学会以积极的心态去面对，只有保持良好的心态，才能超常发挥，在考试中脱颖而出。

孩子考试紧张家长怎样安慰

1、让孩子有考试有正确的了解。家长要引导孩子学会用平常心去对待，要让孩子知道考试，就是对平时学习的一种小考验，根本就不能够作为自己人生当中的目标，那么这时候就容易让孩子对考试有正确的了解，也能够缓解孩子紧张的压力，还可以轻松的去面对考试。

2、积极评价和鼓励孩子。当孩子呈现出良好的学习成果，及时给予无条件的赞扬和肯定，特别是当孩子在学习中有所进步时。表扬和鼓励不仅有助于增强孩子的自信心和动力，还可以减轻他们的考试压力。

3、努力为孩子创造一个宽松地环境。由于孩子受到学业地客观影响，一般父母与孩子只有在晚饭时才能有较多地时间在一起聊天。所以父母可以充分利用这段时间，不要总将话题围绕在学业上。

4、带孩子出去运动或者放松。在学习上，作为父母的我们一定要给予孩子更多的关注，一旦发现孩子学习静不下心或者烦躁的时候，一定要及时将孩子的注意力转到其他方面。

我们可以和孩子说“看你学习挺累的，最近有部新电影上映，我们去看电影吧；或者说，妈妈想减肥了，你可不可以陪妈妈去跑步呢？”与其让孩子一个人坐在那发呆，还不如带他出去放松一下，正好释放一下学习压力。

5、积极培养孩子的自信心。要想有临危不乱的本领，拥有自信心也是非常重要的。良好的自信对孩子的成长也有很大的帮助，拥有自信的人，即使面临再大的困难，也有迎难而上，努力攻克困难的勇气。所以在孩子的成长过程中，父母也可以适当地夸奖孩子，以此培养孩子的自信心。

孩子考试紧张的原因

1、心理承受能力较差。很多时候，导致孩子出现“一到考试就紧张”的情绪，最主要的原因还是因为孩子自身的心理承受能力较差。由于缺乏应有的心理素质，而导致考试失败，当孩子出现类似情况时，父母要学会正确且及时地对孩子做出引导，合理锻炼孩子的心理承受能力。

2、父母寄予的期望过高。很多时候，孩子之所以会对考试抱有恐惧的心理，一部分原因也是因为家长在孩子身上寄予了过高的期望。作为家长，肯定都想要“望子成龙，望女成凤”，但过度给孩子施加压力，不仅不利于孩子取得进步，甚至有可能让孩子对此产生恐惧感和排斥心理。

3、害怕因失败受到惩罚。父母的期望值过高，一定程度上也会导致孩子害怕失败，担心失败后会被父母责罚，或者是不敢面对父母失望的眼光。但越害怕失败，往往就越容易失败，父母的打骂或惩罚，都容易在孩子的内心留下阴影。所以孩子在听到考试时，总会不可抑制地出现紧张的情绪。

临近考试正确的复习方法

1、科目复习合理规划。每个学生的各个科目掌握的情况通常都是不太一样的，而每一门科目的考试特点也是不同的，所以对于不同的学生、科目来说不是投入的时间、精力越多就是越好的。

毕竟时间一共就那么多，同样的精力分配到不同的科目上对总成绩的影响也是不同的，所以合理分配时间去复习提分效果会更好。

2、结合老师的节奏。如果说最了解自己学习情况的是学生本人，那么最了解考试就一定是老师们了。一定要相信老师的专业性！

他们不仅仅对“考点”有着足够的了解，更重要的是他们会知道很多历届学生都很容易出现的错误在哪里——所谓“它山之石可以攻玉”，这些经验的借鉴可以让我们少走很多的弯路。切勿觉得老师的复习太简单，温故知新，不去试试你怎么知道自己不会有新的收获呢？