孩子高考压力大怎么办

上大学就是学习更多的知识和本领，但是人生的道路并不是因为你上了大学就会一帆风顺，关键还得看个人的努力，作为家长来说要有正确的价值观，告诉孩子高考要放轻松，不要走入误区，但仍要认真对待。

孩子高考压力大怎么办

1.“关心”可以少一些。

相信许多家有高考生的家长都一样，平时对孩子的督促比较频繁，什么考试情况、学习情况等，做父母的都了如指掌，管得也比较严。可是逐渐临近高考了，家长应该学着放松，不要过分过问学习。

因为“孩子本来就够紧张的了，做父母的不能再人为地增加压力。”反而应该将照顾孩子的饮食起居作为重头工作，但是，又不能谨小慎微、甚至神经质。

因为家长太多或太琐屑的关心，有时反倒可能干扰孩子的正常作息。父母最好多做幕后工作，该吃的、该准备的预先都安排好；由孩子根据自己的情况制定作息时间表，只要孩子休息得不是太晚，家长一般也用不着干涉。

2.教孩子正确评价自己。

快高考了，几乎每一个考生都会担心，临场发挥失常了怎么办？家长应该抽时间和孩子进行了交谈，详细分析孩子的实力，以及历次考试中所存在的问题，帮助孩子得出一个客观的自我评价。

同时家长还应该向孩子讲明担忧于事无补的道理，并且告诉ta，即便由于不可抗拒的原因发挥失常了，父母也绝不会怪罪ta，谁能保证换了自己不会失误？

3.指导孩子树立正确的人生观。

上大学，可以说是每一个考生和家长的心愿，但是，做父母的应该从自己的人生经历和感受出发，帮助孩子明确上大学的目的，切不可走极端。因为只有这样才能从根本上减轻孩子的心理负担。

毕竟当下即便是名牌大学毕 业，也是要双向选择，靠自己的本事找工作，更何况一个人能否为自己、家庭、社会谋福利，并不是由他是否上了名牌大学决定的。

高考生快速缓解压力的8种方法

1.缓解压力的第一个方法是彻底放松。

2.帮助考生调整高考心理的第二种方法是转移注意力，这样做不仅有助于考生从烦躁的学习环境中走出来。

3.第三种方法是听音乐。一般来说，音乐的旋律可以帮助考生平复心情，调节紧张焦虑的情绪。

4.第四种减压方法是运动。

5.和父母或密友聊天，把自己的担心和焦虑表达出来，就会减少很多压力。

6.冷静思考。是高考生活中很重要的存在，对自己有很深的意义。

7.吃美食。它的外观和味道能让高考生的心情变好。

8.短途旅行，因为分散注意力可以放松紧张的高考学生。

为什么孩子高考压力那么大

第一点：孩子再面对高考出现压力过大的情况，有一部分是因为家长太看重孩子的高考成绩，从而成天给孩子警告好好学习，你要反思自己是不是这样，从而修正自的错误行为。

第二点：孩子压力的另一部分可能来自于孩子的老师，你不妨多方了解老师的教学情况，告知老师对孩子的压力情况，要老师进行一方面的调整。

第三点：孩子一部分的压力也可能来自于班级的竞争，这个时候你需要和孩子谈心，告诉孩子不要把竞争变成压力，而因该变成上进的动力，比自己优秀的太多了，没必要和自己过不去。

第四点：孩子因为高三的学习压力大，费脑会比较多，而一些父母可能是工作忙，不能照顾孩子，导致孩子的营养不能跟进，建议各位家长至少有一位家长在孩子高考那一年负责孩子的饮食起居。

第五点：孩子自身的心里障碍造成的，作为家长，你可以给你的孩子讲你曾经失败的经历，建立孩子不畏惧失败的自信，从而减小孩子的压力。