青春期孩子脾气暴躁该怎么办

青春期一直被认为是情绪动荡的时期。情绪高涨和情绪低落的频率高于其他年龄组。如果不做好情绪管理，对孩子的学习和生活，都会产生负面影响，那么青春期孩子脾气暴躁该怎么办？

青春期孩子脾气暴躁该怎么办

清楚孩子的情绪来源

1、要帮助孩子管理情绪，父母首先要正确认识孩子的情绪。

2、事实上，在很多情况下，青少年在特定时间的情绪与引起情绪反应的事件没有直接关系。取而代之的是，他们可能正在经历其他让他感到无聊的事情，而他自己也不知道如何应对。此时，很容易对家人“无缘无故”发脾气，把内心的不快投射到别人身上。

3、所以，孩子对妈妈生气，不一定是妈妈的不对，也可能是因为其他不愉快的经历，比如：问题没做完，对同学有点不爽，内心积累的压力太大。

允许孩子有脾气并且帮孩子接受情绪

1、允许孩子有情绪

在大多数父母眼里，孩子不听话，脾气就是不讲道理，所以有些父母会教孩子“不要哭”、“要听话”，这样才是好孩子。

当孩子不听话时，父母会生气。不让孩子有情绪，而让自己有情绪，这不是很矛盾吗？情感一开始只是客观存在，没有正负之分，所以不要阻止你的孩子有情绪。

2、帮助孩子接受情绪

虽然没有正面和负面的情绪之分，但都会对孩子的学习和生活产生影响。要帮助孩子学会接受自己的情绪，陪伴自己的情绪。

应对情绪失控

1、转移注意力

首先，远离导致情绪崩溃的情况。通过简单的活动、锻炼或不相关主题的随意交谈，让您的孩子离开环境五分钟。

如果您无法摆脱当前的环境，请主动将自己从负面事件中解放出来并重新集中注意力。当我们的注意力摆脱它时，我们可以理性地评估。尝试呼吸冥想，专注于每次吸气和呼气，并专注于呼吸。

2、合理帮助孩子宣泄

当孩子产生不良情绪，不能正常排除时，不要让孩子心里闷闷不乐。要选择合适的方式进行发泄，否则会积聚抑郁成为疾病，危害健康。当孩子心烦意乱，感到委屈、沮丧、无助时，鼓励并陪伴他选择合理的发泄方式。

例如：让孩子到空荡荡的地方，把烦恼通过声音传出去；陪孩子做自己喜欢的运动，把烦恼变成汗水；你也可以让他把不开心的事情写在纸上，扔进垃圾桶等，这些方式都在一定程度上起到了情绪辅导的作用。发泄情绪的方式必须合理，不应影响或伤害他人，否则可能造成不良后果。

我相信当您阅读完这青春期孩子脾气暴躁该怎么办，一定会有所收获，并且能在一定程度上帮助您的孩子，希望您的孩子健康成长。