高一厌学怎么办

不少孩子再进入高中后就开始变的不爱学习，甚至是产生了厌学的情绪，想退学回家，那高一厌学怎么办？

1、适当放松学习压力

当自己遇到一些大幅度的学习压力，这个时候可以放下书本，多去教室外面走走，避免出现更多的心理负担，这样也就减少了厌学的情绪。

2、寻找高效学习的方法

对于高中较强的学习任务，寻找高效的学习方法，才能够帮助学生更大程度的节省时间，帮助自己更快地进步。

3、阶段性目标，建立信心

要帮助孩子树立阶段性目标。有一个目标，会使得孩子有一个努力的方向。现阶段，孩子学习比较被动，可能基础不好，学习起来没有一个方向。家长可以跟孩子一起分析一下目前的学习现状，给孩子制定一个“跳一跳就能够得着”的阶段性目标，比如说，把老师本周讲过的知识学会，就是一个小的目标，只要孩子改变习惯，上课好好听讲，这个目标还是很容易就能达到的。

4、课外辅导，激发信心

建议先找一个较好的补习机构把较差的科目补习一下，把没弄清楚的问题疏通了，才高一追上去是很容易的，再通过学校考试的分数变化，如果能在自己觉得薄弱的学科上看到明显的进步将会对学习信心有很大促进作用，接着才能找到能够胜任高中学业的感觉，进而建立良性循环，将会重新找回学习的兴趣。

5、找方法，事半功倍

当我们因为女里了没结果苦恼，而产生了厌学的话，我们就要学习赶紧改变自己的学习思路。可以请教老师，其他的学生，给自己一个指导，不要一个人总是这样埋头苦干。

6、学会减压，释放自己

减压，说出来以后就要去做到了，我们要面对的学习压力，升学压力有很多，每一天高强度的学习也会让我们很累，我们就要出去运动运动，减减压。去操场跑步，和同学一起散步，聊天都是一个不错的选择。