2024年专业跳远教学女生标准

在专业跳远教学中，女生的要求通常包括以下几个方面：

立定跳远标准

大一和大二女生的立定跳远及格标准通常为1.5米。

立定跳远成绩等级划分：

146厘米为及格（60分）

176厘米为良好（80分）

190厘米为优秀（90分）

202厘米为满分（100分）

跳远成绩要求

根据不同学校或课程的要求，女生的跳远成绩要求可能有所不同。例如，专升本体育教学中，女生跳到3.9米即可过关，但有些学校可能要求女生跳到4.1米。

技术要点

起跳前，脚尖要与起跳线对齐。

起跳时，双臂要均匀摆动，双腿用力蹬地。

落地时，应收腹举腿，小腿前伸，双臂用力后摆，并屈膝缓冲。

练习与提高

坚持练习是关键，通过不断的练习来掌握技巧和提高成绩。

请注意，这些要求可能会根据不同的教育机构、课程安排以及教学目标有所变化。建议参考具体课程的教学大纲或咨询体育教师以获得最准确的信息