大学做的手指操有哪些

手指操是一种通过手指的各种动作来锻炼大脑和身体协调性的方法。以下是一些常见的手指操，适合在大学中练习：

弹开十指

双手握紧，大拇指在外，其余四指在内，用力弹出，再握拢，再弹出。重复四个八拍。

握紧拳头

双手用力握紧，然后慢慢放开，再用力握紧，再慢慢放开。重复四个八拍。

伸拉手掌

双手伸出，与肩同高，指尖朝前，掌心向下。立掌，掌根向外顶，掌指向后翘，放松后回到原位。重复四个八拍。

伸拉手背

双手伸出，与肩同高，指尖朝前，掌心向下。向下勾手，拉伸手背，然后放松回到原位。重复四个八拍。

伸拉拇指筋

双手伸出，与肩同高，指尖朝前，掌心向下。两手同时向外平摆，伸拉内侧，然后放松回到原位。重复四个八拍。

伸拉小指筋

双手伸出，与肩同高，指尖朝前，掌心向下。两手同时内摆，伸拉外侧，然后放松回到原位。重复四个八拍。

叩击六隙穴

双手伸出，与肩同高，掌心相对，指尖朝前。两手相叩击，然后松开。重复四个八拍。

叩击虎口穴

双手伸出，与肩同高，掌心相对，虎口穴相互叩击，左手在上，右手在上，交替进行。重复四个八拍。

放松手腕

双手伸出，与肩同高，指尖朝前，掌心向下。放松手腕。

左右脑协调性练习

两手掌撑开，左手握拳伸出大拇指，右手握拳将大拇指包在掌心中，然后交换动作。重复进行。

视力保健操

双手搓热，覆盖在闭上的眼睛上，享受热能的放松感。远近调节操和眼皮按压操也有助于缓解眼部疲劳。

大脑锻炼

右手大拇指放在左手的食指和中指上，其他手指从手心方向按压，然后换手。按压无名指也有助于减轻大脑压力。

这些手指操可以帮助提高注意力、增强记忆力、促进大脑血液循环，并且对视力保健也有积极作用。你可以根据自己的喜好和需求选择适合的手指操进行练习。