大学生早餐蛋白质多少

大学生早餐应摄入的蛋白质量可以根据中国营养学会的推荐来确定。根据提供的信息，中国营养学会推荐的成年女性轻体力劳动者的每日蛋白质摄入量为65克，而男性为75克。由于早餐应占每日总摄入量的三分之一，因此大学生早餐应摄入的蛋白质量为：

男性：75克 / 3 = 25克

女性：65克 / 3 ≈ 21.67克

由于蛋白质摄入建议通常取整数值，我们可以将女性的推荐摄入量四舍五入到22克。因此，大学生早餐建议摄入的蛋白质量大约为：

男性：25克

女性：22克

请注意，这些数值是基于平均体重和活动水平的推荐，实际摄入量应根据个人的具体情况（如体重、活动量、健康状况等）进行调整。如果有特殊健康状况，建议咨询专业营养师或医生获取个性化的建议