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大学生一天多少卡热量

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大学生每天所需的热量因个人差异而异,但根据一般情况,一个平均体重和身高的大学生,在一天中可能消耗约2000至2500卡路里。具体来说:

大学生一天多少卡热量

成年男性每天所需热量大约在2250-3000大卡之间。

成年女性每天所需热量大约在1800-2400大卡之间。

考虑活动水平,如果活动量较大,比如经常运动,所需热量可能会更高,达到2000-3000大卡。

大学生一天多少卡热量

若活动量较小,所需热量可能会降低。

请根据您的具体情况调整您的热量摄入,以保持健康的体重和能量平衡

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