大学要跑多少公里

大学生跑步的公里数应根据个人身体状况、健康状况、锻炼目的以及时间安排等因素来决定。以下是一些参考建议：

1. 一般建议大学生每天跑步的量在3-5公里左右，这有助于保持身体健康，增加体力和耐力。

2. 对于体质较好的学生，可以适当增加跑步量，例如男生10公里，女生8公里，但应避免过度训练。

3. 身体状况一般或较弱的学生，建议根据自己的体能来调整跑步量，避免过度劳累。

4. 一些大学对体育测试有具体要求，如男生1000米，女生800米，男生4分30秒，女生4分23秒为及格标准。

5. 部分学校如云南财经大学要求学生单学期完成一定里程的跑步，例如120公里，以培养学生的健康意识和体育锻炼意识。

请根据自身情况选择合适的跑步量，并注意身体的反应，适时调整。如果有任何身体不适，应立即停止锻炼并咨询医生。