六个核桃饮品和特仑苏舒化奶等奶类比哪个有营养

六个核桃和特仑苏舒化奶都是营养丰富的饮品，它们具有不同的营养成分和特点。

六个核桃是一种植物蛋白饮料，主要成分为核桃仁和植物蛋白，含有较多的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E、烟酸等营养成分，有益于补充人体所需的营养物质。

特仑苏舒化奶是一种高钙奶制品，含有丰富的蛋白质、钙、维生素D等营养成分，有助于增强机体免疫力、促进骨骼健康。

因此，无法简单地说哪个更有营养。两者的营养成分和特点不同，应根据自身需求和口味选择饮用。如果需要补充植物性营养，可以选择饮用六个核桃；如果需要补充高钙奶制品，可以选择饮用特仑苏舒化奶。同时，应注意饮用量和饮用频率，不要过量饮用，以免对身体造成负担。