大学瑜伽必修课有哪些

大学瑜伽必修课通常包括以下内容：

基础瑜伽体式

站立动作：直角式、下蹲式、树式、三角式、战士一式、战士二式、战士三式、叭喇狗式等。

跪姿动作：腹部按摩式、蜥蜴式、瑜伽身印式、猫伸展式、猫平衡式、虎式、门闩式、骆驼式等。

坐姿动作：莲花式、至善式、英雄式等。

俯卧姿势动作：蝗虫式、弓式等。

仰卧姿势动作：鱼式、桥式等。

呼吸控制法

学习如何通过呼吸控制来配合体式练习，例如乌加依呼吸控制法。

瑜伽理论

初步了解瑜伽的历史、哲学以及不同瑜伽流派的特点。

瑜伽实践

包括体式练习、呼吸练习以及冥想等。

课程特色

一些课程可能会结合舞韵瑜伽、瑜伽创编以及专项理论学习。

请注意，具体课程内容可能因学校而异，建议直接咨询您所在学校的体育部门或查看相关课程大纲以获得最准确的信息