考研为什么会胖那么多

考研期间体重增加可能有以下几个原因：

饮食习惯改变

考生可能因学习压力大，选择高热量食物或零食来缓解压力，导致摄入过多热量。

可能会选择快餐或外卖，这些食物通常含有较高的脂肪和糖分。

缺乏运动

为了保证充足的复习时间，许多学生减少体育锻炼，长时间久坐，导致能量消耗减少。

睡眠不足

考研期间熬夜学习可能导致睡眠不足，影响新陈代谢，减缓脂肪燃烧速度。

心理压力

考研竞争激烈，考生承受较大心理压力，可能通过情绪性进食来缓解焦虑，增加体重。

生活习惯不规律

吃饭时间不定、三餐不均衡等不规律生活习惯可能导致体重增加。

社交活动减少

专注备考可能减少与他人的社交活动，外出就餐机会减少，热量摄入降低。

应对策略包括合理饮食、规律作息、适量运动以及管理好心理压力。