体育30分都考什么项目

中考体育考试通常包括必考项目和选考项目。以下是一些参考信息，具体项目可能因地区而异：

必考项目

耐力跑：男生1000米，女生800米。

选考项目

素质项目：包括引体向上（男）、仰卧起坐（女）、立定跳远、实心球、1分钟跳绳等。

运动能力项目：包括足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球等。

其他项目：如200米游泳、4分钟跳绳（三选一）等。

具体考试要求

立定跳远：测试起跳时不允许出界，跳完后向前走出测试区域。

实心球投掷：投掷时身体不能越过界限，完成后往后走离开投掷区域。

引体向上：正手抓杠，拉杠时身体可以摆动。

仰卧起坐：动作要求标准，完成后不要立即离开测试区域。

注意事项

考试项目可能因地区和年份而有所变化，请以当地教育局发布的最新通知为准。

2024年郑州中考体育考核包括1项必考、2项抽考和2项自选项目。

2024年北京中考体育与健康科目现场考试包括3个项目。

请根据您所在地区的具体考试要求准备，并关注当地教育局发布的最新通知以获得确切信息