考铅球要考什么

铅球考试主要考察考生以下方面：

专项力量：

考生需要具备强大的专项力量，以便在短时间内爆发出最大力量。

技术动作：

考生必须掌握正确的技术动作，包括蹬地、转体、送髋、挺胸、推手和拨球等。

动作规格：

在投掷圈内，考生需使用单手从肩上推出铅球，不得将球移至肩下或肩后抛掷，且球出手后，脚不得踏在投掷圈线上。

出手角度和速度：

铅球的成绩取决于运动员出手时的初速度与出手角度。

力量训练：

考生需要进行力量训练，包括上肢、腰腹和下肢的力量训练，以及柔韧性练习。

考试方法：

考生通常需要连续测试两次，取最远一次的成绩为最终成绩，成绩以米为单位，保留小数点后两位。

场地器材：

考试在平坦土质场地进行，投掷圈直径为2.135米，铅球重量为3千克。

评分标准：

不同性别和级别的考生有不同的满分和及格标准，例如初中男生满分2.4米，女生满分7.8米。

考生应在教练的指导下进行系统训练，确保动作准确，力量与技巧兼备，以在考试中取得好成绩