军考体能技巧考什么内容

军考体能技巧主要考察以下科目：

俯卧撑：

主要考察应征入伍者的上肢力量和耐力。考试时，应考者需要保持身体平直，双手握拳，双臂屈肘，将身体撑起，然后再慢慢放下，如此反复进行。评分方法是根据应考者完成的次数和动作的规范程度进行打分。

仰卧起坐：

主要考察应征者腰腹部肌肉的力量和耐力。考试时，应考者需要平躺在垫子上，双手交叉放在胸前或头后，双脚并拢或微微屈膝，利用腰腹部力量将上身抬起，然后再慢慢放下，如此反复进行。评分方法是根据应考者完成的次数和动作的规范程度进行打分。

原地侧向推铅球：

主要考察应征者上肢力量和协调能力。考试时，应考者需要站在划定的区域内，双手握铅球，将球推出划定的区域外，然后迅速将手收回，准备下一次推球。评分方法是根据应考者推球的远度和动作的规范程度进行打分。

3000米跑：

主要考察应征者的耐力和速度。考试时，应考者需要在规定的跑道上跑完3000米，并在终点处完成冲刺。评分方法是根据应考者完成的时间进行打分。

立定跳远：

主要考察应征者的下肢力量和爆发力。考试时，应考者需要从立定姿势开始，两脚同时用力跳起，测量跳远的距离。评分方法是根据应考者跳远的距离进行打分。

建议考生在备考过程中，针对这些科目进行系统的训练，以提高体能测试的成绩。