校园跑是什么

校园跑是清华大学发明的。

校园跑介绍：

新生校园跑是一种借助方向识标和指南针，以最快速度遍访所有点标的运动。它不仅是一个极具趣味的体育运动项目，更是一次助力新生熟悉校园、知校爱校的入学教育促进。

活动规则：

1、本次校园跑共计200组，每组六人。

2、校园跑起点由参赛同学在体育馆前抽签决定，到达抽签地点时统一开始计时，终点设置在体育馆前，200组分为四批次，分时间段出发。

3、每组只有一张卡片，小组负责人在体育馆前抽签决定各小组起点，到达起点后摇骰子，决定打卡地点。每到达一个地点完成游戏后都需要再次摇骰子决定下一次打卡地点。（注：每个地点依次标号1—10，每摇一次骰子，从所在点标号往下数骰子相对应的点数。）

4、大赛总计10个打卡点1个隐藏点，点标先后顺序由骰子点数决定，做完六个游戏后即可返回终点，其余地点采取自愿原则。

校园跑的目的和意义：

1、提高身体素质：

校园跑的第一目的就是提高身体素质。高校学生长时间的坐着学习或打游戏，长时间的保持一种姿势使得他们的身体状况越来越差，而校园跑是一种很好的锻炼身体的方式。适当的跑步可以增强心肺功能，促进血液循环，加强肌肉力量，提高身体的免疫力。

2、缓解学习压力：

高校学生面临着巨大的学习压力，而跑步是一种非常好的缓解压力的方式。在跑步的过程中，身体会释放出多巴胺和内啡肽等化学物质，这些物质可以让人感到愉悦和放松，能够缓解学习的压力和焦虑感。

3、培养毅力品质：

校园跑还能够培养高校学生们的毅力和坚持的品质。跑步需要长期的坚持和耐心，在跑步的过程中，学生们需要克服疲劳和挫折，这能够培养他们坚持不懈的品质。