为什么要练习瑜伽呢

练瑜伽的人有千千万，为何你还不是其中一个？瑜伽不是要你软，而是给你健康！身体的僵硬，是亚健康的警钟。长时间做办公室、缺乏运动、熬夜、饮食不规律，长期劳累的身体不堪负重、锈迹斑斑。

你看到的是身体的僵硬，我看到的是肌肉筋膜的紧张，脊椎间神经的压迫，腋下淋巴的循环不顺……中医有说，无名病痛从筋治，筋柔骨正百病消；骨正筋柔，气血以流。瑜伽给你的，是健康。

瑜伽不是要你会手倒立，而是给你好看！

练瑜伽不是要你完成多高级的体式，就像跑步不是为了超越飞人博尔特，游泳不是为了孙杨，打太极不是要成为张三丰，跳广场舞不是为了上好舞蹈……

瑜伽本身就有一种气质，一呼一吸的淡定，一招一式的闲适。无论这个体式多简单，我可以看到你的正位和专注；无论那个体式多难，我看到你的谦卑和优雅。

而瑜伽带给你的这些品质，会自然的融入你的血液里。健康红润的脸庞，加上完胜的气质。瑜伽给你的，是好看。

瑜伽不是要你花时间，而是给你时间！

一节瑜伽课需要多长时间？60分钟？90分钟？又或者自我练习30分钟？如果这些时间不拿来练瑜伽，你会拿来做什么？煲剧？逛街？闲聊？

瑜伽，并不需要你多长时间。哪怕是早上起床后的15分钟，下班后的30分钟，睡前的10分钟……你可以练习体式，也可以做做冥想。体式带来心情的愉悦，冥想带来思想的清明，生活起来更顺心，工作起来更有效率。瑜伽给你的，是时间。

就像你要剁多少次手才明白，你淘了好多你并不需要的东西，如多余的化妆品、衣服、鞋子、零食；就像你要感冒多少次才明白，那些医药费要是拿来练习瑜伽该多好。

瑜伽，是一项长远的投资。十年之后，比起不练瑜伽的朋友，你看起来年轻多了，省了打玻尿酸、拉皮、抽脂的钱；你看起来健康多了，再也不用往医院送钱了；你看起来，好极了！

瑜伽给你钱、给你时间、给你好看、给你健康，天上掉下这么一个大馅饼！你还有什么理由不瑜伽？