为什么坚持练瑜身体会越来越好呢

瑜伽动作练习，身体是你吃下去的食物营养累积构成的生命体。你要吃什么食物，只取决于身体本身的需求，食物和身体是息息相关的，只有吃对了食物，身体才会感到舒适，不会胖，也不会生病。

吃得是不是正确，不是即时的味觉刺激，而是吃进去这些食物之后一段时间的感知，如果你身体是清爽的，灵活敏捷的，精力充沛的，各方面都很良好，那么这样的饮食就是与身体相适应的。

吃食物得有智慧，了解身体营养的需求，只吃身体需要的营养食物，让身体以佳的状态来运作。饮食营养不仅决定身体的健康，也决定你思考、感受和体验生命的方式，营养是与心理密切相关的。要吃有生命能量的食物，食物越新鲜，越完整，生命能量就越高。

我们要感恩食物，因为我们的食物，都是放弃了自己的生命来维系我们身体的。食物是有生命力的，我们吃它实际上是生命力的一种延续。

加工食品，是没有生命能量的，要少吃！

瑜伽是一种非常独特的锻炼身体的方式，与其他的健身运动方式有显著的不同。

经常健身或者跑步运动的人，身体的肌肉呈块状隆起，这种肌肉的质量并不高，看上去很健壮，实际上身体比较僵硬，很多动作都因受限做不了，身体的柔韧性不好，这种状态下，身体的血液循环并不好。

练瑜伽的人，肌肉的质量很好，平时是比较柔软的，运动时却很有力量，耐力也很好，身体的柔韧性很好，这种状态下，身体的经络通达，血液循环通畅，气血畅旺。身体吸收进来的营养能够高效的运送到全身的细胞利用，同时细胞的代谢废物也能及时被带走，排出体外。这样身体才会健康。

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这就是为什么坚持练瑜身体会越来越好的原因。

所以说，营养瑜伽，可以促进身体满血复活！