空中瑜伽动作你可以Get到的那些好处分享

什么是空中瑜伽？港姐李嘉欣、蔡依林、名模何紫纶、寇鸿萍长女唐贝诗、王珞丹的姐姐王楚函等一众美女都是空中瑜伽的忠实粉丝，看到人家晒照的瞬间，各家妹子的心也不安定了，空中瑜伽到底是什么呢

空中瑜伽（AerialYoga）是一个全新的流派，世界范围内有多种衍生名称的课程（AntiGravity、Bodyfly、Highfly、Zerogravity等等）早来源于RobertMartin的重力牵引理论，通过悬吊治疗脊柱的各种错位或不平衡。

如今红遍全球，很多的明星加入空中瑜伽的练习，它实用速效、美观时尚、趣味多多！

通过空中瑜伽，你可以Get到

1、脊柱的自然牵引效果，迅速改善脊柱周围血液循环。2、剧烈燃烧脂肪，锻炼深层肌肉，加快身体代谢。

3、减轻压力，收获轻松和快乐。会让每个习练者犹如回到童年，体验在空中自由自在飞一般"的快乐感觉，释放压力。

你可能不知道的

空中瑜伽不论是否有过瑜伽练习基础，都可以立刻开始练习，没有经验！！！

注意事项&FAQ以下几种情况不适合练习空中瑜伽：

高/低血压患者近期手术者身体有剧烈疼痛者腕管综合症患者严重的骨质疏松症患者严重的腰椎间盘突出的患者孕妇臀部做过丰臀美容手术的学员

着舒服的紧身衣裤裤子：长过膝盖的紧身，有弹性的裤子为好上衣：初学者可以穿着有袖子的瑜伽上衣。练习时不要佩戴首饰so，