练瑜伽的人是不是要吃素

来喽，来喽~小编解答你的所有疑惑，练习瑜伽，用瑜伽开启美好的一天吧~遇见更好的自己，练瑜伽的人是不是要吃素？下面一起随小编来看一看吧。

1Q：我的年龄那么大了，还能练瑜伽吗？

A：实际上正是因为年龄大，身体才更差，毛病也越来越多，身体多病、僵硬，才要去多练习。我们这里面的一个阿姨是从57岁开始练习的，仅四年时间，各种病症都不见了，还能柔软地做出许多高难动作。瑜珈意在强健身体，什么时候练都不迟。

2Q：有背腰痛问题，应该做些什么动作？

A：背痛的种类有很多，比如骨盆前倾的后倾，练习的方法就不同，如患有椎间盘移位"的人士，不可以做站立伸展式"，却可以做单脚背部伸展式"；如患有椎弓裂"的人士，不可以做后弯的姿势，却可以做站立伸展式"。可是，为着个人健康，好先向医生寻求意，上课时和授课老师及时沟通。

3Q：练瑜伽的人是不是要吃素？

A：不一定的。当然，为了要净化身体，选择较清淡的素食，本来就是健康之道。长期练瑜伽的人均有同感，对肉类及油腻食物自然会排斥，那是因瑜伽动作彻底刺激到身体的腺体，使内分泌正常，饮食也趋向正常，不会特别偏好哪一类食物，而对人体不好的过度加工的油腻食品自然排斥，偏向清淡的食物。当然，若你有特殊体质需改善，除了瑜伽的练习之外，改吃清淡的素食有机食品，效果一定更显着。

明星教练

Jeffery

师从由印度瑜伽迈索尔SriNarayanananda瑜伽学院毕业的SwamijiBasavaraj和GuruNagarajShivaKumaraNayaka(西瓦库马·那亚塔)系统学习了阿斯汤伽和艾扬格体系。

常年自律的瑜伽习练和不断的学习，将自己的感受和领悟，在课堂上传授给大家，根据会员的身体状况的不同，由浅入深，有针对的授课，确保会员练习的安全性，结合有效的呼吸方式，快速提升会员的身体能量。

胡要永09年大学进修瑜伽专业，2011年代课至今拥有8年代课经验，多次进修学习理疗中医理疗康复、各关节疼痛理疗、孕前、孕中、产后瑜伽私教、21天瘦身课程等，擅长哈他瑜伽，阿斯汤加、热瑜伽、流瑜伽、理疗瑜伽、阴瑜伽、流阴瑜伽。好了，今天的问答到此结束。