瑜伽让你变优雅

瑜伽，是许多现代女性的必修课。美国歌星麦当娜通过练习瑜伽让自己的身躯如少女般柔美。优雅瑜伽结合了瑜伽、舞蹈和优雅仪态的元素，不仅能让女性达到健身、美容、消除疲劳、缓解压力的目的，练就如水般柔润灵动的身体，更重要的是能够让女性由内而外地散发出优雅的气质。漂亮的外表会随着时间转瞬即逝，但是这种优雅的气质会让女人历久芳香，美丽终生。

优雅瑜伽不需要剧烈的运动，也不需要大汗淋漓。专注于对每个动作的感受，跟随着舒缓的音乐，一呼一吸，去领悟有与无、柔与刚、舍与得的深层含义。有了心灵的参与和呼吸的配合，慢慢地你会发现瑜伽的每个动作都充满了无比的能量与自信。卸下工作时坚强的盔甲，让自己柔软下来，带着愉悦的心情感受一下优雅瑜伽：原来世界可以如此地静谧美好！心若柔软，处处美好！久而久之，你会惊喜于自己的变化：神清气爽，体态轻盈，举手投足之间的优雅让你魅力四射，经久不衰。

优雅女人的气质像竹，亭亭玉立，高贵脱俗。我们在练习瑜伽的时候可以把自己带到那个意境，形神合一，更加美妙。比如在练山式"的时候，想象自己像竹一样的挺拔，轻盈细巧，四季常青，尽管有百般柔情也从不哗众取宠。

练习了优雅瑜伽的女人，心态会慢慢变得平和，待人谦和、包容大度，懂得礼仪，孝顺父母，懂得爱自己、爱家人、爱朋友。当她带着善意与包容接纳这个世界的时候，世界给她的回馈也会是非常地温暖……

练就了优雅瑜伽的女人就像一幅美丽的画卷，是人生中一道亮丽的风景线。优雅瑜伽造就了优雅女人，优雅女人离不开优雅瑜伽……