考研冲刺做到这几点提高学习效率

距离20考研只剩下一个月时间了，每到此时不少小伙伴心中，早已矛盾重重，忧虑连连......我还有救吗"，当然有救!!!不到后一刻谁也不知道结局，与其担心结果，不如好好利用后一个月，努力在当下，无愧于心，昂首前进！下面小编给大家整理了考研冲刺阶段的一些复习建议，一定要认真看哦。

01.调整心态——切记妄自菲薄

大多数同学到考前都会迎来焦虑期，保持适当的紧张能刺激大脑，使思维保持一定的活跃状态，这是十分正常的，对考试也是有利的。但若是过度紧张，将影响考试发挥，因此同学们考前需要做适度的调节。

以往那些成功考上研究生的，考前冲刺也经历过一段"烦躁期"。所以不要妄自菲薄，总担心自己的付出没有回报。要相信，90%以上你担心的事情，后都不会发生。

缓解焦虑小Tips

作息规律：少熬夜，调整好学习生物钟

健康饮食：好的身体是的本钱

适当运动：促进新陈代谢，减缓大脑疲劳，提高复习效率

加油！加油！！加油！！！

02.合理安排时间——高效利用

做好严格的时间规划，做到每天、每周、每月的计划，按照计划好好复习。建议根据自己的复习进度，制定自己的复习计划和复习内容。

强化冲刺时期，同学们要把每天的上午、下午以及晚上的复习工作计划好，列出清单每天携带，随时拿出来检查有没有按要求完成计划。不能拖延，今日事今日毕，保质保量。

同时，请注意：规划/目标不需要过于长远，每天都完成它们才是硬道理。

不给自己留绝望的时间。考研冲刺怕无病呻吟，如果时间都用来感慨绝望，哪里还有时间去学习呀？

03.限时训练——保持手感很重要

到了后一个月，大家不管是心理还是生理都已经有所疲惫，这个时候不要再深陷题海战术"，做强度太大的模拟题。这个阶段大家心理的情绪是容易波动的。如果做一些强度较大的模拟题或更换模拟题分数较低，会导致情绪低落！

这里建议考生在后阶段可以采取限时训练，来提高反应速度和准确度。限时训练就是为了保持手感，在规定的时间内作答，既增加一、时间正确解题的反应速度，又增加解题的准确度。"

复习应侧重于提分空间大的科目，比如：较好科目的成绩能达到80%，而某科只达到60%，那就应该侧重于后者；或是侧重识记比例较大的科目，如政治。

04.积极交流——提高复习效率

积极交流不是让你问其他人的复习情况、进度，或是关心研友斗图、吐槽这些乱心扰神的东西，问别人别人不高兴，听到别人复习得好你又焦虑，这样的事情大家就别做了。

交流的是心态和复习遇到的问题，交流这些可以拓宽自己的思路，同时可以让自己保持轻松愉快的复习状态。另外，如果有不会的知识点，也可以寻求大学专业课老师的帮助，提高复习效率。

05.不受外界影响——坚定信心

现在正值秋招找工作的好时候，这个时候很多同学会想应该先去找个工作，到时候万一考不上研还有一个工作做保底，有的时候看着不考研的同学陆陆续续拿到了offer，心里面又有些羡慕，有的时候甚至会怀疑自己考研到底是为了什么，这些想法无可厚非，每个同学都会有。

但是这是冲刺阶段不是其他的什么备考阶段，你需要的是意志坚定，你既然选择了考研，那准备考研就是你这个阶段要做的头等大事，那就先把考研这件事情做好，不要两头跑后竹篮打水一场空。所以这个阶段，希望大家不要受外在因素的影响，意志要坚定。