6套收藏级阴瑜伽习练序列

今天，小编给大家推荐6套阴瑜伽序列，适合现在的天气练习。不仅可以平衡身体过多的阳，减肥瘦身，调节情绪，还能缓解身体疼痛等亚健康问题，一起来看看吧：

第1套阴瑜伽序列针对上背部以及肩颈可以有效的刺激膀胱经和胆经第

第2套阴瑜伽序列着重于灵活髋部可有效的刺激肾经和肝经第

第3套阴瑜伽序列可以很好地灵活脊柱缓解脊柱上的亚健康疼痛问题同时可以有效的刺激膀胱经、肾经、胆经等经络

第5套阴瑜伽序列主要针对于经期疼痛的伽人经期和非经期都可以练习第

第6套阴瑜伽序列主要针对人体肾经的练习想要越来越年轻这套刺激肾经的阴瑜伽序列要常练阴瑜伽是走心的瑜伽，通过缓慢的呼吸，肌肉群的拉伸，调节神经系统，达到身心合一的境界。