瑜伽斜板式高级变体练习分享
下面小编跟大家一起了解瑜伽斜板式高级变体分享，希望对大家的学习有所帮助。
1|简单变体
要点：下面膝盖跪地，上方腿往后伸直
2|简单变体
要点：下方腿伸直，上方腿在髋部前方踩地。
3|标准侧板式
要点：双腿伸直并拢，下方脚外侧撑地
4|肘板侧板式
要点：手肘撑地，小手臂朝前
5|树式侧板式
要点：下方腿伸直，上方脚掌踩在下方大腿内侧
6|单腿向上肘板侧板式
要点：下方腿伸直，上方腿向上抬高
以上斜板式变体，你Get住了几个？
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