考研的四类高危人群快看看有你吗

我们浏览考研资讯时，可以看到假期留校的学生都在积极备考，不少院校还提供了各方面的支持。不知大家复习的情况如何了，如果陷入以下几种高危状态，一定要及时调整过来。

1.戒不掉的手机控到了自习室，先玩半小时手机再学习；午餐时间快到了，再完半小时手机就去吃饭；饭后休息又玩半小时，复习时间就是这样玩没的！当人们调侃着"世界上遥远的距离，是我坐在你面前，你却在玩手机"时，你和你的小伙伴是不是也天天在朋友圈里见面?

手机控背后是心理依赖症和自我管控力差的表现，是"拖延症"的代名词和具体表现，具备这些特征的人很难在考研复习中做到专心、静心，复习不投入、不踏实，到了考场上，请珍重。

2.改不掉的夜猫子今晚我一定早点睡！"结果又挑灯夜读到了凌晨，第二天早上长睡不醒，到了中午才起床，浑浑噩噩开始复习，看不进去几页书，一个下午又过去了，没复习完的又堆积到晚上…如此往复循环，不仅进度没推进多少，反而把身体拖垮了。

要记住，考研是一场体力和耐力的比拼，复习战线会拉得很长，如果熬夜成为了常态，估计等不到考试，医院的大门就在向你招手了。快到晚上12点前，请告诉自己，今天已结束，太阳都有下山的时候，晚上的休憩是为了养足精神，来日更好地完成任务。

3.易碎的玻璃心隔壁老王专业课已经复习一遍了，以我的速度能赶上吗？今天题目又错了这么多，是不是考不上了？考研失败了怎么办？拥有一颗玻璃心的同学，比别人更容易感知到困难的存在。甚至别人的一个很小的无心之举，也有可能被拿来无限放大，成为逾越不了的障碍，给心情蒙上阴影，影响考研复习，这无异于自讨苦吃。

研路上节奏紧迫，复习压力大，如果把时间都浪费在了无谓的烦恼中，不仅过程难熬，也很难走到末了。不妨学会破罐子破摔"，将玻璃心摔碎，想想既然已经选择考研，已经没有什么能够阻挡你了，豁出一切去备考，重新打造一颗砖石金刚心。

4.拔剑四顾心茫然复习不顺心了，隔一段时间便换个学校或专业；觉得要多多练习，一时冲动扛了一堆复习资料回来；某个科目复习难度好大啊，顺便报个班学学吧；明天五点起来背诵课本，不能拖延了，一定要去一趟自习室！这些都属于意志力不坚定、没有主见、想一出是一出的表现，他们很难将精力完全集中在考研复习上。

今天这样，明天那样，到末了是怎样，还真的很难说。很大的原因其实是你缺少一个适当的规划。规划并非是详细到每天每个时间段需要做什么，而是说在一段时间内自己应该达到的水平和状态，给自己一点时间上的，不再迷茫不前，才能保证每天都有学习下去的动力。

末了想要说的是，考研过程中遇到负面情绪是很常见的，自我调适就非常重要了。遇到学不进去的时候，暂时放下课本出去走走，或者和好朋友一起去娱乐一下，不要刻意强迫自己复习，否则很容易陷入上述的高危学习状态。