夏天练瑜伽到底能开空调吗 瑜伽体式

夏天练瑜伽到底能开空调吗?答：不可以。大家一定都知道一个常识，我们在经过剧烈运动，浑身大汗的时候，是切记不能马上吹冷风、洗澡或者大量喝冷水的，因为高强度，长时间运动，人体的毛孔处于完全张开的状态，在人体的内"外"之间，原有的各种起保护作用的屏障"为了优先保证散热而纷纷撤防"，所以这时如果冷风猛吹直吹，那冷气就会直透体内，导致人体的各组织及器官发生急剧的冷缩"现象，而导致各种不适。

大夏天练习瑜伽大汗淋漓时身体毛孔会张开，这时候吹着空调或是风扇，自己感觉很凉爽，但空调的湿气寒气就会长驱直入越过毛孔、皮肤、肌肉，直达深层经络和关节，极易造成感冒、肌肉或关节酸疼、肩周炎等各种空调病

严重的在夏天就会发作，轻微一点嘛，寒湿气潜藏在体内，在当年冬天发作，表现为肩颈僵硬、腰酸背痛、关节炎风湿等。

如果在瑜伽练习室内开空调，室内外温差就非常之大了，人在室内运动时，倒是非常舒适，但是我们人体的汗腺排汗和散热功能将会大受影响了，散热传导系统运作减缓，对人体健康也非常有害，当然这一系列的坏处还会影响我们在做很多体式上，做不到位。所以不开空调，让身体尽情挥汗如雨。

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