练瑜伽心灵成长定律分享 瑜伽动作

心灵成长6大定律，练瑜伽只实现了第1个，瑜伽是身心合一连接的工具，连接身体和内心，在练习中学会安静，在安静中与真实的你自己相遇，成为你自己。

下面是心灵成长的六个定律。

定律一：成为自己

我们生命的根本动力是成为自己

所谓自己，是一个人过去所有的生命体验的总和,假如这些生命体验我们是被动参与的，或者说是别人的意志的结果，那么我们会感觉，我们没有在做自己。

定律一的破碎：我们被选择、被决定

很多人因为惧怕承担选择的后果，所以宁愿放弃自己的意志，宁愿被别人决定。

定律二：我们天然就有一个精神胚胎

孩子绝不是一张白纸，相反一开始就有一个精神胚胎，这个精神胚胎中藏有心灵成长的密码。只有孩子自己通过自己的行为、感受和思考才能解开这个密码。

定律二的破碎：精神胚胎被压制

大人很容易从自己的角度出发，强迫孩子接受自己的意志，控制并压制孩子的选择空间。

所以，不要急着去评判孩子并塑造孩子，更不要急着把你的观念强加在孩子头上。

定律三：关系胜于一切

内在关系模式

我们每个人都有一个内存的关系模式，这个关系模式决定了我们与其他人、与社会、与世界乃至与自己的相处方式。

内在的父母：父母一方的角色的内化

内在的小孩：孩子自己一方的角色的内化

父母与孩子的良好关系因素：要有爱、要有自由

关系要平衡，关系要稳定：两者同等重要，假如关系中一极过分强大，另一极过分虚弱，那么这个孩子一定会出现严重的心理问题