空反重力瑜伽瑜伽教你瘦 瑜伽动作

下面小编跟大家一起了解空反重力瑜伽，瑜伽教你瘦，希望对大家的学习有所帮助。

Aerial/anti-gravityyoga

Manyyogisstrugglewithadvancedposesliketheheadstandorhandstand.Butnow,anti-gravityyogameanssuchchallengesareeasilyovercome.Withasilkhammocksuspendedfromtheceiling,thisstyleallowsparticipantstostretchfurtherandholdpositionslonger.

像头倒立、手倒立这样的高难度瑜伽动作令很多练习者做起来很吃力。但是现在，随着空中瑜伽的出现，这些动作变得小菜一碟。通过悬挂于天花板的丝质吊床，这种瑜伽可以更好地伸展肢体，保持同一姿势的时间也变得更持久。

Whetherflyingthroughtheairfreelyorformingacocoontofindastateofzen,aerialyogaisfunandenergetic.Beingsuspendedhelpsdecompresstightjoints,promotebloodflow,andrelievepressure.

不论是在空中自由飞翔还是在封闭空间参禅入定，你都能感受到空中瑜伽的趣味和活力。悬挂式的练习有利于舒缓关节压力，促进血液循环以及减压。