瑜伽体式练习帮你祛湿排毒 瑜伽动作

瑜伽体式帮你祛湿排毒千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面"，尤其是夏季天气热，大家反而会吃寒性的瓜果、凉水，吹空调凉气等，会导致湿气加重！

女性身体湿寒重的表现：血瘀，痛经，月经不调易过敏，湿疹等皮肤问题严重乳腺胀痛，失眠，气滞容易积食便秘，气血差，容易肥胖手脚冰凉，血脉不畅全身乏力，易疲劳气血不和，脸上易长斑皮肤粗糙，衰老速度加快等

除此之外，夏季女性一定要多运动，主动出汗，排毒祛湿驱寒，冬病夏治"现在就是很好的时候，千万不要错过。

排寒祛湿的瑜伽体式，身体寒湿比较严重的女性，可以每天练习。除此之外，食欲不振、腹胀、便秘、消化不良等消化系统疾病，也要多多练习这套序列，有助于良好的消化、良好的血液循环和轻松的呼吸。体式和调息法有助于消除疲劳和神经紧张，排除体内毒素，能够使你享受身心健康的状态。

瑜伽练习有助于良好的消化、良好的血液循环和轻松的呼吸。体式和调息法有助于消除疲劳和神经紧张，排除体内毒素，能够使你享受身心健康的状态。