谈一谈瑜伽课堂的8条礼仪 瑜伽学习

瑜伽是一项很优雅的修行锻炼方式，它讲究身心灵的整合统一。当你走进瑜伽教室，你的瑜伽修行之路就开始了，那么以下8条瑜伽礼仪，你做到了吗？

1、脱鞋

进入瑜伽课堂之前，请将鞋子放在门口，许多瑜伽教室门口有一个可以放鞋子的地方。

PS：脚臭的提前冲洗处理。

2、请穿运动服

曾经一个老师说，在SwamiSatchidananda的修行地，受训人员被建议先照照镜子，再进入课室。

这就提醒伽人们，不要穿着牛仔裤、休闲裤就去上课，毕竟你需要考虑的是，当你在做倒立、后弯、扭转时，自己衣服的状态。

3、约课不迟到

请比规定上课时间提前至少10分钟进入课堂，以免老师及其他学员等待；而且迟到影响课程的气氛和老师的节奏，也影响自己的前期热身，同时会打扰到其他学员。

有些瑜伽馆明文规定，迟到10分钟禁止进入，给不迟到的童鞋点个赞！

4、手机关机

我懂你的命是手机给的，但瑜伽课要在相对安静的条件下进行。

在课堂上，你要专心听老师的教学讲解，跟随老师的指令，所以，请勿携带手机进入瑜伽教室，可把手机存放在更衣柜中，调震动或静音，谢谢！

5、提前让老师知晓

生理期，或者身体有伤的部位，应该提前让老师知晓，以便老师在安排课程时做出合理指导，以降低损伤。

6、垫子与辅具礼仪

请尊重你身边伽人的个人空间，把自己的垫子铺在合适的位置上，让旁边的人有自由舒展的空间。

如果你借用的是瑜伽馆的辅具和垫子，课后请放回原处。

7、不要中途离场

当你选择习练瑜伽的同时，也就选择了对瑜伽老师的尊重！当你进入一个瑜伽班，你就要开始在接下来的时间尊重老师。

您可能会在中途发现你不喜欢这个老师，风格，或者时间。但是你还是应该继续上课，听从老师的指示，把它当成一种体验。

8、轻颂Namaste"

课前、课后与老师之间互行双手合十礼，并轻颂Namaste"。

老师对学生行此礼意思是对学生的问候与关爱，学生对老师行此礼意思是感谢瑜伽、感谢老师带给我们的所有健康和愉悦。