为什么很多人都在练瑜伽呢 瑜伽体式

为什么很多人都在练瑜伽？很多朋友在听说练瑜伽这件事的时候，都会这样问：像我这么僵硬的人，可以练吗？"然后，时间在走，我们却还一直摊着。

瑜伽一点也不可怕，只要开始了，变化就开始了。很多人都觉得瑜伽不能减肥，觉得瑜伽就是增加柔韧度的练习，但练过瑜伽的人会发现，咦？衣服穿上好看了！瑜伽可以达成什么？先开始，然后慢慢感受吧。

很多人觉得自己年龄在增加，甚至会说，我都30岁了，我还能练吗？"，练瑜伽没有年龄的界限，别让时间累积的只是年龄了。很多人觉得瑜伽就是做各种高难的动作，好像除了大头着地，就是各种掰腿下腰，其实真正去练瑜伽的人从中收获到了很多。很多人觉得运动，瑜伽需要下定决心、咬牙坚持，而其实，练瑜伽的人只是在做着喜欢做的事而已。不要在开始之前为自己设定了那多的条件和，只需要，开始就好！