谈儿童瑜伽中的各种巨坑 瑜伽学习

儿童瑜伽在国内悄然兴起，打着儿童瑜伽旗号的瑜伽馆和教练也越来越多。然而儿童瑜伽听起来不错，却存在着无数的大坑！接下来小编为大家总结了几个巨坑，希望对大家有所帮助。

巨坑一：不专业、高强度

孩子的骨骼发育还不成熟，在部分非专业儿童瑜伽场馆，瑜伽教练对孩子成长规律并不十分了解，在指导孩子运动时会比较强硬，勉强孩子做到某些难度高的体式。这就跟舞蹈练习让孩子强行开髋一样，对孩子其实是有很大伤害的。

巨坑二：不会集中孩子的注意力

活泼好动"是大部分孩子的特征，这也就决定了他们的注意力很容易分散。而成人瑜伽是一项需要安静、平和、集中精神的运动，如果分神有可能会造成损伤。

然而儿童瑜伽是根据孩子特点，将瑜伽、游戏相结合，用生动活跃的内容吸引小朋友的注意力。

这是因为每个年龄段孩子集中注意力的时间是有限的，但是很多成人瑜伽教练没有注意到这一点，而且不懂得有技巧的引导孩子的专注力，这也对孩子做瑜伽增添了不少危险性。

巨坑三：不分差异

也是由于很多成人瑜伽教练不懂得儿童成长发育的规律，因此没有意识到儿童瑜伽需要分年龄段授课。常常是一个班级人数很多，跨越很多年龄段。而不同年龄段，却采用同样的练习方式，这对孩子来说风险也大大提升。

巨坑四：命令式教育

成人瑜伽往往是我说你做"，然而活泼的孩子们往往就不那么容易受控制了。很多成人瑜伽老师并不懂如何处理孩子的课堂，很可能会让平和、自然的瑜伽，变成命令式、强制式的授课。孩子会很快失去兴趣，而这种瑜伽课也失去了真正与其他兴趣班关键的特色。

巨坑五：过于高深

瑜伽的理念和文化，其实与我国传统文化同样有着璀璨的魅力。然而对于理解能力还在构建的小朋友来说，干巴巴的理论哲理他们很难听懂。让小朋友们感到枯燥的课堂也不能给他们带来正向的影响，反而是加重他们的负担。

那么我们改如何选择？

1.专业机构

首先一定要选择专门从事和研究儿童瑜伽的单位或机构。

目前国内大部分儿童瑜伽教练都是半路出家"，根据成人瑜伽简化体式进而转战儿童市场。部分机构虽然开设时间较长，在成人瑜伽非常专业，但是并不等于它们在儿童瑜伽上投入足够的精力去开发和落地。

2.权威认证

很多场馆机构都能够提供一些资格认证的证书给家长参考，但是大部分都是自己认证自己"，这种认证含金量究竟有多少想必不言而喻。

首先选择当然是具备国际认证的机构，其次要受到国内相关部门认可。但是我国暂时没有对儿童瑜伽进行专项的认证考核，那么就可以选择被列入教育部十二五课题的儿童瑜伽课程，这是侧面认可课程的权威性。

3.具备科学教学理念的机构

瑜伽本身也是一个循序渐进的过程，哪怕是一个体式也足够研究一生。对于孩子来说也是如此。一个有科学教育理论的机构，才能够贯彻以不强迫孩子的方式，引导孩子，真正让孩子从瑜伽当中汲取能量。