参加舞蹈等级考试前要做那些准备 舞蹈培训

这不仅是属于小可爱们的舞蹈期末考试，也是考验家长们的一级应战能力。舞蹈考级没有套路，要想考级顺利进行，考出好成绩，顺利拿到证书，做好充分准备很有必要。

敲敲警钟认真阅读，为孩子们做好考级准备。

考级前，需要做好这些准备

1.睡眠充足，保证休息

考级前应保证孩子有充足的睡眠与良好的休息，但睡眠时间也不宜过长。

合理规划睡眠时间，确保孩子在考级中有一个好的精神状态去应战。

2.合理饮食

考级时恰逢夏季，天气炎热多变。家长们一定要注意考级前孩子的饮食，吃些清淡又不缺乏人体所需营养的食物。合理搭配膳食，避免身体不适耽误考级。

3.考级所需物品要准备

建议家长们在考级前一天，准备好考级需要物品（舞蹈服、舞蹈鞋袜等等）。考级当天，出门前再仔细检查一遍所有需物品是否携带。

考级要求盘发、不佩戴首饰等细节要做到，特别注意修剪好指甲，以防考试中自伤。

4.考前自查很重要

按照老师通知的时间提前到达考级现场，提前30分钟到达，在考场外集合等待。等待期间记得再自己检查一遍，服装鞋、考牌等是否都准备到位，特别记得系紧舞蹈鞋带子。

按照编号排好队，耐心等待进场。

5.调整身心状态

进入考场前可以给自己来几个深呼吸，把身心状态调整。进入考试后按照老师指定的位置安静的站好或坐好，不要东张西望，随意大声说话。

有问题时可以举手提问，与考官交流过程中要有礼貌，声音洪亮。结束后记得微笑点头并说谢谢老师。

6.沉着冷静，轻松应对

认真对待考级，但不要过度紧张，相信自己的实力，自然、轻松，对自己充满信心。遇到突然状况不要慌，不要哭，可以偷瞄一眼旁边的考生，及时调整跟上动作。