练瑜伽为什么要用精油呢 瑜伽体式

练瑜伽为什么要用精油、自然的香味可以辅助瑜伽，帮你更快放松神经、减轻压力、恢复靓丽的肌肤。芳香的气味可以是室内盆花、插花的香味，也可以来自于窗外花园的自然气息。当然，芳香疗法的优质精油、草药香柱对于没时间养花的上班族也是很好的选择，可以依据不同的心境选择不同的精油。

这种使用精油的芳香疗法，不但可以消除身心烦恼，还可以调整身体平衡，对瑜伽练习者们更为有利。人的嗅觉来自气味分子，当它进入鼻腔，鼻腔上方的嗅觉神经末梢得到刺激，并将此信息传达到大脑的嗅觉皮层区，并转化成知觉，知觉便会分辨所接受的气味，当大脑的嗅觉皮层区接受到芳香气味的知觉时，就会产生相关的记忆。这就是为何美好的气味能勾起潜意识里对某些美好事物的回忆。

一般搭配使用的精油有乳香、檀香、岩兰香、雪松等。

当然，不同的精油有不同的作用。比如薰衣草可以安定情绪、消除沮丧、平抚心灵创伤，而茶树则可以振奋心情、使头脑清晰、恢复活力。在选择精油时，个人可以选择一两种适合的，能让自己放松的香味。在使用时，慢慢地进行深呼吸，让气味能够进入到呼吸系统帮助心灵放松。