考研拖延症怎么就成了不治之症呢 考研备考

考研拖延症！怎么就成了不治之症！

　拖延的实质，有两个，一个是逃避；一个是相信自己临时抱佛脚的能力。"但对于考研党来说，应该大部分是**。拖延症是在什么时候悄悄上身的？

1缺乏学习兴趣

你对要进行复习的科目或某项内容，缺乏兴趣，这就会导致你失去对这项任务的积极性和学习动力，陷入拖延症的坏循环。

2诱惑"

或者在你下定决心开始看书之后，遇到了难题，脑海里会有一个意念在告诉自己：要不先休息一下吧……"。这时候你拿起了手机，然后就过了很久很久……不得不说，手机有时候就是你拖延症的元凶"。

3对自己要求太高

有的人过度追求完美，总觉得要么不做，要么就做到较好！于是会花很多时间在前期的准备工作上，比如制定计划、查找资料、和别人取经……却迟迟不从简单的事情开始做，导致重要的事情一拖再拖……

我想，很多人都会被拖延症"这个磨人的小妖精搞得人模狗样"，每一次都在徘徊纠结"中发誓下次一定要痛改前非，及时动手去做！到头来发现，其实自己还是那么拖~

难道拖延症就没有根治"的偏方吗？为了帮助考研党们更加高效地学习，克服拖延症的坏习惯，就来为大家支几招！

一招：认识自己，合理制定计划

相信不少有拖延症的人都是因为复习规划不合理，或者没有规划，无从下手。而制定计划要从认识自己开始，比如是否偏科、哪部分知识掌握得好可以少花点时间、自己的学习能力等。如果你没头绪，可以先看看网上的经验贴，也许会有一些收获，但是不可照搬！

第二招：隔绝诱惑

给自己的复习时间圈定一个范围，在这个时间范围内，请把你的手机、电脑等娱乐设备统统隔离，让自己除了看书没别的是可做的那种隔离~

针对自己不敢兴趣但又不得不看的科目，建议你制定复习时间表，可以在某个时间专门只看那一科，然后其他书籍尽量不带！免得自己忍不住看不下去，又去看其他科目的书了。然后强迫自己想静下心来看十五分钟"，相信考研的你会让自己坚持下去的，因为往往不是任务本身有多艰难，而是开始"对你来说太难了！

第三招：相互监督，严格执行

考研复习比高考复习时艰难得多？为什么？因为高考有老师管着、同学/课代表监督，而考研，只有你自己而已。这也是，考研的时候往往是孤独的。这也会导致一些人心态容易崩坏。

所以，找个研友吧，志同道合的那种。自制力差又没人监督，那拖延"起来真的太容易了。和研友的相互监督会让你感觉不是你一个人那么辛苦，有个人和你并肩同行，那样做事情也比较有动力~