考研路上出现这些症状还不算无药可救 考研备考

考研路上出现这些症状，你还不算无药可救！

考研备考是一条长期的战线，无时无刻不考验着我们的体力、脑力、意志力，此时大家抵抗力较弱，易感染考研复习症候群，出现各种症状，这些症状是小感冒"还是绝症"呢，让考研菌来诊断一下吧！

01单词遗忘快

临床表现：今早才背的单词，下午看就觉得陌生。单词书快要背完了，往前翻一翻，感觉还是一本新书。

治疗方法：对于单词的记忆主要就在于不停地反复。我相信大家都明白这个理儿，但是，可能对于自己过于自信，认为自己之前记单词花了那么长时间，怎么可能一点印象都没有？（但其实是真的没记住）

根据艾宾浩斯遗忘曲线，刚记完单词时遗忘的比较快，不到一天就只记得20%的东西。（天哪，居然遗忘得这么快）

因此，利用碎片时间不停重复才是王道。发现自己单词又遗忘了，也不要着急，不断地给自己鼓励。这是一个漫长的过程，只有脚踏实地走好了才会看到回报。

02起床困难户

临床表现：晚上在被窝里看手机的时光是每天开心的时光！追剧追完了就开始刷朋友圈，刷微博。。这是每天必做的事，不管每天上床有多晚，都得做完这些事儿才睡。

结果第二天就是起不来床，好不容易起来了，在图书馆看不到一会儿书又可以睡一上午。做梦都梦到自己在不停地看书，刷题。（恩，我是一个爱学习的人）

治疗方法：之前我用过一个方法，亲测有效。为了不让自己玩手机，我买了一个小铁盒，每天睡觉前把手机放小铁盒里，并用小钥匙锁上。钥匙放枕头下，小铁盒放床下。每天一早手机闹钟一响，我经历了找钥匙-下床-找铁盒-开铁盒-关手机"这一过程后，就睡不着了。（苦笑脸）这样不仅保证了早睡还保证了早起，睡眠质量杠杠的。

03效率低下

临床表现：复习了一整天，晚上回去回想了一下，发现也没记住什么东西。之前错过的知识点反复错。发现自己每天是白花了那么多时间在看书，因此非常沮丧，郁闷，没有学习的动力。

治疗方法：可以去请教老师，或找之前的学长，寻求一些备考经验。心情沮丧，看不进书的时候也可以适当地放松，多出去走走，吃吃好吃的，和朋友一起出去玩。只要自己心情好了，看书的效率也会蹭蹭上涨。

04没有学习规划

临床表现：每天想到看哪科就看哪科，等看不进去了接着换下一科。具体什么时候把哪本书看完也没有计划，等到快要考试了，才发现自己好多东西没有看。

治疗方法：结合自身情况，制定出日计划、周计划、月计划、每完成一个目标，进行自我奖励。如果觉得对于制定计划比较困难的，可以参考其他同学的计划，或者报一个新东方考研班，学习顾问老师会根据你的复习情况为你量身制定一套学习计划表，并且会督促你完成学习内容。

05自信心不足

临床表现：做题反复错，数学、英语、专业课，明明很简单的题，却总要犯低级错误，辛辛苦苦准备了那么久，离自己的理想成绩还差那么远，已经不对自己的成绩抱有任何期望，学习也没有动力。

治疗方法：每天早上起来要对自己进行鼓励，吃一顿丰盛的早餐，开始元气满满的一天！自我怀疑的时候，可以想想自己考研的初衷，想想自己的梦想。做任何事情都有瓶颈期的时候，要相信自己，咬牙挺过了，离成功也不远了。

06重度拖延症

临床表现：

治疗方法：需要一个互相督促的小伙伴。较好都参加考研考试，学习进度也差不多。可以设置一定的惩罚制度，每天没完成任务的小伙伴受到惩罚。