排毒瑜伽的好处 瑜伽体式

发现自己平日生活中存在的问题，及时调节饮食、作息等不良习惯，从根本上清洁自己的身心，让自己变得更加的健康。排毒瑜伽的好处？

（1）刺激消化道及肠道蠕动，恢复肠道功能，深度清洁进食和排泄通道，消除便秘、肠胃胀气、消化不良、身体倦怠以及由此引起的肥胖。

（2）洁净面部皮肤、消除色斑、痘痘、面色晦暗、缺水以及面部虚胖。

（3）驱除有害气体、陈旧粪便，使身体更轻盈洁净，提高免疫力，缓解压力，培养健康的饮食习惯。

（4）对秘尿系统和肾脏也有很好的改善。

（5）对减肥有明显的作用。但减肥还要有一个长期的有氧运动的支持，并不是一次瑜伽就可以达到效果。