瑜伽改善身体状态谁练谁美 瑜伽动作

给瑜伽一点时间，改善身体状态，谁练谁美！每个人都渴望拥有一副好身材，翘臀、马甲线，比基尼桥这样的女孩简直是天使降临了吧？现实是好多人的画风都是这样的

就开始逐渐下降，虽然只是初期下降，但部分女生的表现还是比较明显的。

水肿状况频繁，黑眼圈出现以及腰腹部的肥胖较为突出，同样的热量摄入，代谢迟缓后脂肪堆积就会出现，这也是为什么明明跟以前一样的食量却仍旧发胖的原因。

改善的话运动方面可以适当的增加一点体育锻炼如普拉提，阴瑜伽等。饮食吃新鲜的蔬菜和水果。注意营养搭配，合理的安排作息时间，不要过度劳累。