经常练瑜伽对一个人的气质会有什么影响呢 瑜伽经验

所谓气质"，是根据人的姿态、样貌、穿着、性格、行为、学识等元素结合起来的，给别人的一种感觉。这些综合性的因素有高有低参差不齐。经常练习瑜伽，可以给气质加分。而且不是加几分这么简单，哪怕现在的气质是负数，也可以加到90分。

不可否认，气质是一个琢磨不透，但是可以修炼的东西。有还是没有，一眼就可以看出来。先说外在，外在的气质，绕离不开体形体态。不是有一句话说，没有人愿意透过你糟糕的外表去看你的内在。脖子前倾、颈后富贵包、圆肩驼背含胸、骨盆不正这些不良形态占一项基本和外在气质就无缘了。

这些瑜伽通通可以改善。你不会在一个长期练习瑜伽的人身上发现这些问题。

再说内在，在瑜伽垫上的坚持和汗水都会化为内在的品质如影随形跟随一生。瑜伽让人自信勇敢、包容接纳、坦然从容、内心充实恬静。而这些内在的东西又会投影在外在的一举一动上。

经常练瑜伽，会弥补或增加一个人的气质！

练瑜伽可以改变外形：

可以通过瑜伽体式的锻炼，改善圆肩驼背、腰弯腿曲的不良身姿，有效减少身体各部位多余脂肪，拉伸肌肉线条，同时使身体各部位的肌肉更加紧致，塑造优美身体曲线，打造完美身材。而完美的身材则是气质的基础！

练瑜伽可以改善健康：

生命在于运动"，任何一项运动坚持下来了，带给你的都是健康，瑜伽也不例外。瑜伽不仅可以促进人体各种系统功能旺盛、协调，提高人的生活质量，增加生活乐趣。所以健康是自然提高一个人气质的源泉。

练瑜伽可以保持容颜

瑜伽具有天然的冻龄功效，源于瑜伽许多体式都有助于调节内脏器官和内分泌，从而达到美容功效。坚持瑜伽，全身肌肤持久年轻，则是气质的较佳标签！

练瑜伽可以增强自信：

一个不骄不躁，不匪不蛮的性格，是不是气质的完美体现呢？现代女性面临各种压力，常常有许多烦恼。想要生活的快乐，就要学会减压，学会调节情绪。瑜伽就这样的作用，有助于调解人体神经系统，净化心灵消除紧张，焦虑不安，等坏情绪，让人内心恢复平静和安宁，使我们保持健康良好的心态。

一个人的真正魅力主要在于特有的气质，这种气质对同性和异性都有吸引力。练习瑜伽，会让瑜伽带给你认真、执着、聪慧和敏锐的气质美吧！