做瑜伽能长高吗三大科学原理在这里 瑜伽学习

瑜伽是近几年才流行起来的一种健身运动，一般练习瑜伽都是女士，瑜伽以它的动作优雅，备受时髦女士的喜爱，人的身高主要是各个骨关节拉伸的长度，下面就来看看做瑜伽能长高吗，三大科学原理在这里。

1、骨骼的弯曲得到改善

人的脊椎是由很多骨骼连在一起组成的，很多成年人的脊椎骨骼都有一定程度的弯曲，这个弯曲并不是指驼背。而是生理上的弯曲，基本每个人都存在这个弯曲；通过练习增高瑜伽动作，可以矫正脊椎骨骼达到一定程度的长高，另外每两个骨骼之间有软骨相连，成年人一旦骨闭合后，骨骼就停止生产了，吃什么药物都没什么大用，练习增高。

2、矫正大腿股骨达到增高的目的

瑜伽目的就是通过锻炼拉伸脊椎骨骼，拉开骨骼间隙；同时还可以矫正大腿股骨达到增高的目的，这过程需要比较长的，时间，是一点点的拉的，所以一旦拉厚以后，就不会担心会缩回去，因为拉的是软骨，所以就是你骨骼闭合了也能长的。但正因为是通过拉伸矫正增高的，不长让骨骼在生长，所以这个方法也不可能让你无的长下去，一般都是3到5厘米。

3、拉筋得当身高略微升高

练瑜伽可以让你身高略增，因为瑜伽运动其实属于一种拉筋运动（仅限目前流行的瑜伽）。比如老人因缩筋后，矮了5厘米左右的都很常见；反之如果经常拉筋，人至少不会矮下去，拉筋得当还会略微升高。瑜伽特点是对于骨骼的作用明显，有些人练习普通瑜伽也有增高，就是因为练习到对于增高有针对性的姿势，但这个概率很小。