20个瑜伽体式易错点对比 瑜伽动作

20个瑜伽体式易错点对比、初学者知道【怎么练】很重要，今天就给大家带来常练的20个体式的力，瑜伽练习并非只是摆个动作保持几个呼吸，寻找到相应的知觉，感受相关肌肉群发力的感觉是我们练习瑜伽的关键。那么，在各个体式练习中，你知道相应体式的力的走向，不就知道了姿势运作的轨迹吗？通过融汇贯通，我们就能在练习的时候找到正确发力的感觉，也就能够自我纠正，自我检视了！

一起来看看吧

1站立体式

1山式手臂上举、

2、站立前屈

3、树式

4、战士一式

5、战士二式

6、女神式

7、骑马式

8、手杖式

9、牛面式

10、坐角式

11、坐姿脊柱扭转

12、牛式

13、猫式

14、下犬式

16、虎式

17、反斜板板式

18、弓式

19、桥式

20、上犬式

今天总结的这套力的走向图"，简洁实用，喜欢就点个在看"吧~