燃脂塑形瑜伽体式练习分享 瑜伽动作

减肥：睡前练习这些瑜伽体式，燃脂塑形，每年春节过完后，就意味着春天到了，人们的衣服拙见减少，不少人为了能在夏天来临前瘦一点，于是都开始了疯狂减肥，每年这个时候就成了减肥热潮，今天小编就给大家介绍几个燃脂塑形瑜伽体式，只要你坚持下去，效果惊人！

1、瘦小腹

肚腩大作战，瘦出你的小蛮腰！每个动作坚持15秒，然后换另一边继续。

2、瘦活跃全身的流瑜伽

全瑜伽瘦身详解，坚持半年身材大变样！每个动作坚持15秒，然后换另一边继续。

注意：动作一定要到位，不能弯曲，坚持15秒，然后换另一边，能很好的拉升要不上的脂肪，坚持锻炼大到减肥的效果。

3、瘦臂部瑜伽

利用平衡减去小腹的赘肉保持苗条的身材是女人一生中部可缺少的事情。这几个体式各位小仙女们学会了吗？它们可以帮助大家消除水肿，甩掉全身赘肉，轻轻松松瘦全身！这样比跑步减肥的效果来的更好。但要注意与饮食的结合，这样才能有效瘦身喔！