瑜伽清断食排毒止排毒和瘦身 瑜伽学习

瑜伽清断食排毒:不止排毒和瘦身，更给你轻盈自由的身心！

人的肠道千褶百皱有8-10米长，平均每隔几厘米就有一个弯折，人们即使每天都排泄，总会有一些食物残渣滞留在肠道褶皱内，这些残渣，重达数公斤的残留有害物质，有些像锈一样牢牢地粘连在肠壁上，人们习惯称之为宿便。可以毫不夸张地说，肠道残留物是万毒之源。这样往往会引起体臭口臭、皮肤暗晦过敏、发疹，色素斑，大肚腩等！

什么人需要排毒清断食

适合练习人群：便秘和宿便者、肥胖者、经常积食不消化、容易上火、容易长痘、血脂高、酒精肝、饮食无度、不能控制自己饮食贪吃、饮食无规律、经应酬喝酒者等。

什么人禁忌断食？

不适宜断食者：孕妇，孩子依赖母乳的、甲状腺失调（或低下），糖尿病控制不稳定、尿毒症、肝胆病患者、心脏病患者、意识障碍、任何长期服用类固醇或荷尔蒙制剂，或特定疾病药物，不适宜突然中断药物治疗者等等。

断食排毒疗效：

1、增强体内气能，达到运化食物，具有减去肥胖，消除多余脂肪与清理体内食物垃圾，使身材变得曲线有型健康。

2、具有清除毒素，美容养颜

3、调理胃囊大小，让肠胃充分得到放松休息，还肠胃本来胃觉功能。