瑜伽到底好不好练 瑜伽练习

生活中总能听到很多人说瑜伽不好练习，那么，瑜伽到底怎样才能好练习呢?

1、为什么有人说瑜伽不好练习？

这是因为练习瑜伽的人开始就是抱着尝试的态度去练习体式的，他们没有把瑜伽当成提高自己修养和身材的能力，没有学习的目标和内部动力。这样学习从来就是三天打鱼两天晒网，没有专注力和坚持的能力，那么些人就认为瑜伽练习难度大,不适合练习，其实是对自己没有信心。

2怎样做才能练习好瑜伽呢？

其实练习瑜伽没有捷径可走，与其在网上找什么练习技巧，倒不如每天认真坚持1个小时的练习，每天抽出十几分钟进行瑜伽冥想练习或者调息练习。几个月之后，你就会发现你的身体和情绪有着很大的改变。

3怀孕可以接着练习吗

如果怀孕前就在坚持练习，那么在怀孕期间也可以做些简单的伸展体式作为辅助练习手段，练习中可让孕妇心智和精神保持平衡和协调,促进妊娠期间孕妇身体更健康，保持情绪稳定，但切不可进行高难度和不熟悉的动作以免造成不必要的麻烦。