那些被你忽略掉的瑜伽精髓 瑜伽体式

被忽略掉的瑜伽精髓"！健身休闲吧唱诵是各种古老修行流派的重要练习体系。它既是冥想的方法之一，又是瑜伽的重要分支-曼陀罗瑜伽等（MantraYoga圣音冥想瑜伽）的核心法门。古代的瑜伽圣哲们认为整个展示的宇宙是由能量的振动构成。如果说，冥想是一种听不见的音振，唱诵就是听得见的冥想，而且是能够让任何一个听见唱诵的人获益的冥想。

瑜伽唱颂是这个充满纷扰和污染的年代的瑜伽冥想形式，也是一个个体自我渴望接近本我的完美表达方式。

唱诵是瑜伽中精髓的部分，由内而外的疏松身心，为练好瑜伽奠定坚实的基础；唱诵即是基础的练习，也是高级的练习内容。

唱诵不但对身体有诸多益处，也可以与瑜伽体式练习完美的相辅相成。

下面我们就简单列举几个瑜伽唱诵的好处：

1、唱诵可以开发人们身体的潜意识，开发大脑，启动身体各种机能。唱诵可以打通身体内在经脉，促进血液的循环，常唱诵一定少病少痛。

2、唱诵可以使声音与外在气场互动，使人与环境交流合一。

3、唱诵可以使人的内心更加宁静祥和。

4、唱诵可以增强肺活量，提高免疫力，预防感冒。

5、唱诵可以愉悦心情，取出疲劳，放下烦恼。

练习瑜伽，你还止于体式吗？放下所有的杂念，从唱诵开始瑜伽的练习，是一种仪式感"。唱诵会让你的瑜伽练习更加精进，助你更加的平静、开怀、愉悦！学习瑜伽唱诵，把瑜伽的精髓传递给更多的瑜伽人~